健康专家建议：外出回家无需洗头，建议“素颜”戴口罩

月3日报道：春暖花开，市民们是不是有些蠢蠢欲动期待结伴赏樱？上海市健康促进中心提醒，“自我放飞还过早，继续屏牢是关键”。在今天下午举行的上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上，健康专家、上海中医药大学附属曙光医院主任医师崔松介绍了个人防护的一些注意事项。

一是头发。外出回家就要洗头吗？答案是不需要。因为我们的头发上沾到致病浓度活病毒飞沫的可能性非常低，所以我们回来以后，不需要马上洗头，只要根据自己平时的习惯清洗就可以，因为过多洗头也会伤害头发。另外，选择戴个帽子也是一种方法。提醒大家，忧愁早白，面对疫情不要过度焦虑，养发是由内而外的。
二是脸部。口罩戴久了，压痕、痘痘可能影响“颜值”怎么办？日常生活中根本没有必要戴密闭性超强的N95，以免拿下来以后脸上会出现沟壑圈点。
其次，要做好护肤。崔松表示，要做好日常的皮肤的清洁、润肤，尽量不涂粉底，反正戴口罩，大家可以选择素颜相对。独处的时候可以把口罩拿下来让皮肤透透气，一旦有了痘痘等可以适当的处理。“比如说压痕很深的情况下，我们可以用冰敷的方法，如果皮肤有破损，如出现破溃可擦涂皮肤黏膜消毒剂，但一些消毒剂对黏膜有刺激性，使用时需注意。”
三是双手。崔松表示，勤洗手是防“疫”四大法宝之一，洗多了容易出现干裂、皮疹等情况。建议做到“洗手液+护手霜”，洗手后及时做好手部皮肤护理，做家务特别是使用消毒剂时应戴上手套。
此外，对于大家关心的外套和鞋子的问题，崔松说，一般来说，外套只要轻脱悬挂在通风的地方就可以了，鞋子保持清洁，放到通风的地方，一般不需要消毒，特别是不要拿75%的酒精喷洒。
“抗疫尚未成功，同志仍需努力。对于个人防护，我们是绝对不能放松的。同时，也不要防护过度，我们要保证以我们最佳的状态，去迎接阳光灿烂的那一天。”崔松表示。