近四成家庭有3种或以上不良饮食习惯

原标题：近四成家庭有3种或以上不良饮食习惯
日前，由上海市健康教育协会、上海市健康科技协会主办，玫琳凯（中国）有限公司公益支持的“关注自我保健，促进家庭健康”活动在上海举行。活动同时发布了《家庭营养改善计划问卷调研报告白皮书》（以下简称“白皮书”）。
“白皮书”指出，女性中年之后的雌激素水平下降，男性因为不良生活方式的影响，都会造成骨量流失加速，而日常膳食中过度用盐的问题也会导致骨骼中的钙减少，从而导致骨骼健康状态变差。
“白皮书”同时指出，近年来心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤以及骨质疏松等慢性疾病的发病呈上升趋势，这些都与不良生活方式密切相关，而饮食行为则是其中最重要的因素，在中国近4成家庭有3种或以上不良饮食习惯。
上海交通大学医学院营养系副主任、中国著名营养学专家蔡美琴教授表示，虽然不同人群的营养补充方式各有侧重，但骨骼营养补充是家庭营养的基础。白皮书揭示，公众的日常膳食和生活方式上存在不少影响骨骼健康的风险因素，奶制品摄入不足、运动不足，吃得过咸等问题广泛存在，除此以外，还存在“认为吃钙片就能提升骨骼健康的”等误区。
针对问题，与会专家们提出了“五个健康生活习惯”的概念，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠，这些可以帮助市民们减少或预防慢性疾病的发生，提高自身的健康素质。